Tai Chi

Tai Chi is een krijgskunst.

Tai Chi is een innerlijke krijgskunst met een lange, rijke traditie, en nog steeds verrassend actueel.
Tai Chi kent verschillende Tai Chi vormen en stijlen, alle gebaseerd op dezelfde principes.
Tai Chi beoefen je in een een vorm. Een Tai Chi vorm is een vastliggende serie houdingen en bewegingen.
Meestal begin je met het aanleren van een handvorm, bijvoorbeeld de zogenaamde ‘korte’ vorm van Cheng Man Ching. Er zijn ook vormen met een wapen, bijvoorbeeld met een zwaard, waaier of stok, partneroefeningen, en Qi Gong oefeningen.

Tai Chi is een bewegingskunst.

Kenmerkend zijn het rustige tempo en vloeiende harmonieuze bewegingen.
De rijkdom van de bewegingen omvat martiale aspecten en een veelheid aan innerlijke en uiterlijke oefeningen, die alle tezamen werken aan fysieke en mentale gezondheid. Een training van balans, coördinatie, soepelheid

Tai Chi is goed voor je gezondheid.

Een goede krijger is gezond en fit door goed voor zichzelf te zorgen.

Tai Chi is meditatie.

Het oefenen van de bewegingen is vooral ook een oefening van innerlijke houding, training van aandacht en waarneming, ontspanning, ontwikkeling. Een goede krijger is gezond en fit van lijf, leden én geest.

Tai Chi is praktisch.

Tai Chi leer je door Tai Chi te beoefenen,leren door te doen.
In een traditionele benadering vraagt het aanleren van een vorm tijd en aandacht.
Door aandachtig en herhaald oefenen maak je je de bewegingen steeds meer eigen en volgt gaandeweg een verdieping. Hierbij ervaar je geleidelijk meer van de onderliggende principes en de toepassingen.
Dit kan leiden tot een proces van zelfontplooiing en groei, waarbij rijpend inzicht en toenemende vaardigheid hand in hand gaan.

Voorop staat voor mij ontspannen plezier in beweging, met een een open geest spelenderwijs leren door ervaring.

Vragen? Nieuwsgierig?

Neem voor meer informatie vrijblijvend contact op. Of kom een keer meedoen!

Agenda
2018Tai Chi workshop
2018Tai Chi aan de grens
Meer informatie:Marion Coenen
atelier@marioncoenen.nl
0049 5921 8536858

© 2018 Marion Coenen | atelier@marioncoenen.nl | colofon