Tai Chi

Tai Chi is een krijgskunst.

Tai Chi is een innerlijke krijgskunst, gericht op harmonie en balans.
Tai Chi oefen je in een vorm. Een Tai Chi vorm is een serie bewegingen.
Tai Chi kent een lange, rijke traditie, met verschillende Tai Chi vormen en stijlen, alle met dezelfde principes.
Meestal begin je met het leren van een handvorm. Er zijn ook vormen met een wapen, partneroefeningen, en Qi Gong oefeningen.

Tai Chi is een bewegingskunst.

Voorop staat alerte ontspanning. Kenmerkend zijn het rustige tempo en vloeiende harmonieuze bewegingen.
De rijkdom van de bewegingen omvat een veelheid aan oefeningen, die alle tezamen werken als training van innerlijke en uiterlijke balans, coördinatie, soepelheid.

Tai Chi is goed voor je gezondheid.

Een goede krijger is gezond en fit door allereerst goed voor zichzelf te zorgen.
Tai chi training kan een positieve uitwerking hebben op vitaliteit en balans.

Tai Chi is meditatie.

Tai chi is training van aandacht, waarneming, bewustzijn, oefening van innerlijke houding.

Tai Chi is praktisch.

Tai Chi is een praxis. Je doet het, en leert het al doende.
In een traditionele benadering vraagt het aanleren van een vorm tijd en aandacht. Door toegewijd oefenen ontstaat gaandeweg ruimte voor verdieping. Hierdoor ervaar je geleidelijk meer van de onderliggende principes en de toepassingen.
Dit kan leiden tot een proces van groei en ontplooiing, waarbij rijpend inzicht en toenemende vaardigheid hand in hand gaan.

Voorop staat daarbij voor mij een open houding ofwel spelenderwijs leren met ontspannen plezier in beweging.

Vragen? Nieuwsgierig?

Tai Chi is eeuwenoud, en toch nog steeds verrassend actueel.
Neem voor meer informatie vrijblijvend contact op. Of kom een keer meedoen!