Tai Chi

Tai Chi is een krijgskunst.

Tai Chi is een innerlijke krijgskunst, gericht op verdediging, eeuwenoud en nog steeds verrassend actueel.
Tai Chi beoefen je in een een vorm. Een Tai Chi vorm is een vastliggende serie houdingen en bewegingen.
Tai Chi kent een lange, rijke traditie, met verschillende Tai Chi vormen en stijlen. Alle gebaseerd op dezelfde principes.
Meestal begin je met het aanleren van een handvorm, bijvoorbeeld de zogenaamde ‘korte’ vorm van Cheng Man Ching. Er zijn ook vormen met een wapen, bijvoorbeeld met een zwaard, waaier of stok, partneroefeningen, en Qi Gong oefeningen.

Tai Chi is een bewegingskunst.

Kenmerkend zijn het rustige tempo en vloeiende harmonieuze bewegingen.
De rijkdom van de bewegingen omvat martiale aspecten en een veelheid aan oefeningen, die alle tezamen werken aan fysieke en mentale fitheid. Een training van innerlijke en uiterlijke balans, coördinatie, soepelheid.

Tai Chi is goed voor je gezondheid.

Een goede krijger is gezond en fit door goed voor zichzelf te zorgen.
Ta chi training kan een positieve uitwerking hebben op vitaliteit en balans.

Tai Chi is meditatie.

Het oefenen van de bewegingen is ook een oefening van innerlijke houding. Tai chi is training van aandacht, waarneming, bewustzijn. Een goede krijger is gezond en fit van lijf, leden én geest.

Tai Chi is praktisch.

Tai Chi leer je door Tai Chi te beoefenen, leren door te doen.
In een traditionele benadering vraagt het aanleren van een vorm tijd en aandacht.
Door aandachtig en herhaald oefenen maak je je de bewegingen steeds meer eigen en volgt gaandeweg een verdieping. Hierbij ervaar je geleidelijk meer van de onderliggende principes en de toepassingen.
Dit kan leiden tot een proces van groei en zelfontplooiing, waarbij rijpend inzicht en toenemende vaardigheid hand in hand gaan.

Voorop staat voor mij het ontspannen plezier in beweging, met een een open geest spelenderwijs leren door ervaring.

Vragen? Nieuwsgierig?

Neem voor meer informatie vrijblijvend contact op. Of kom een keer meedoen!

Agenda
2018
Start in september
Tai Chi Arnhem
Tai chi en Chi kung voor beginners
2018Tai Chi/ Qi Gong workshop
2018Zöllnerhaus Nordhorn
Tai Chi aan de grens
2018
Zöllnerhaus Nordhorn
Qi Gong aan de grens
Meer informatie:Marion Coenen
atelier@marioncoenen.nl
0049 5921 8536858
0031 6 1127 9344

© 2018 Marion Coenen | atelier@marioncoenen.nl | colofon